La Séance …

Comment se déroule la séance de Sophrologie ?

Chaque individu est unique, la pratique sera adaptée à chacun ...
Avant de vous engager en séance individuelle, une première rencontre permettra d'échanger sur vos besoins, vos attentes, vos motivations. A l'issue, vous êtes libre de poursuivre ou non, de faire "alliance". Si vous souhaitez poursuivre, un contrat moral est fixé avec vous, adulte, adolescent ou enfant: vos besoins, le rythme de séance, le jour, l'horaire, le tarif... Des points étapes seront proposés pour réajuster si besoin l'accompagnement.

A MON CABINET 

Accompagner les particuliers

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En  Séance Individuelle ...
Pour les Enfants, séance entre 20, 30 à 40 minutes, séance ludique, adaptée à l'âge, aux besoins spécifiques de l'enfant, la présence des parents peut être souhaitée 
Pour les Adolescents et les Adultes, séance de 45 minutes à une heure, temps d'échanges et de pratique, possibilité de travailler sur un thème, une problématique particulière

En Séance Collective, en Mini Groupe ...

Séances ouvertes aux enfants de 4 ans à 12 ansséance de 30 à 45 minutes, groupe de 6 enfants, cycle de 5 séances, reconductibles le trimestre suivant... hors période scolaire, le mercredi après midi
Séances ouvertes aux Adolescents et aux Adultes, séance d'une heure à une heure 15 minutes, groupe de 2, 3, 4, 5, 6 personnes, temps d'échanges et de pratique, thématiques proposées par trimestre, cycle de 5 séances, reconductibles le trimestre suivant... ; au choix, en journée ou en soirée, hors période scolaire. Choisissez votre atelier, le lundi à 11h30 ou 14h30 ou 18h30; ou  le jeudi entre 12h20 et 13h20 

 

Autres Pistes De Travail ...
Accompagnement avant, pendant et après la Grossesse... L’arrivée d’un enfant au sein d’un couple, de la famille, est un évènement qui marque. Cette période particulière peut réveiller des émotions de toutes sortes. La pratique de la Sophrologie peut offrir des réponses adaptées avant et après l’accouchement pour se détendre, retrouver de la vitalité, gérer ses émotions, se préparer à accueillir son enfant à deux, avec la fratrie ...
Atelier Parents-Enfants-Famille ...  Nos enfants souffrent parfois de notre absence de disponibilité ! Et si nous arrêtions notre « petit moteur intérieur » quelques instants pour rêver, jouer, partager avec eux ! Respirer ensemble en conscience ! Dans notre société, maintenant tout doit aller vite, de moins en moins le temps pour rêver, exprimer ses émotions, prendre le temps, être soi ...  Ce besoin de normer, d’être dans la performance qui nous fait oublier parfois l’essentiel, être présent à nous-même et avec les autres !
Atelier ouvert aux Parents Enfants, Grands-Parents, planifié les mercredis ou pendant certaines vacances scolaires 
Atelier Découverte de la Sophrologie ...  Offrir une Bulle d’Oxygène à quelqu’un d’important pour vous ...

Atelier Découverte de la Sophrologie, vendredi 26 avril ou 24 mai ou 21 juin 2019, inscription par téléphone ou via le formulaire!

 

HORS DE MON CABINET

 

 

 

 

 

 

Accompagner les Equipes, les Associations en lien avec la petite enfance jusqu'à l'adolescence, les Entreprises ...

Mon accompagnement peut se réaliser sous forme d'ateliers en 3, 5 ou 10 séances ou d'un temps de travail sur 2 ou 3 jours au sein de votre structure ou de votre entreprise, si besoin ... J'adapte en fonction de vos besoins et du projet de chaque équipe. 

Quelques pistes possibles de thématique...
Prendre soin de soi, avant de prendre soin des autres … Apprivoiser sa respiration, Apprendre à écouter son corps, à se détendre en Autonomie ...
Apprivoiser son stress, Apprendre à gérer ses émotions pour faire face aux situations stressantes … Développer la confiance en soi pour dynamiser ses potentiels, prendre du recul face aux situations stressantes, accepter ce que l'on ne peut modifier, renforcer son équilibre, prendre conscience des solutions en soi, faire des choix, se programmer positivement face au stress...

Ateliers Intergénérationnels dans le cadre de la quinzaine " La Sant'Iroise" La Santé pour tous, organisée par le service Solidarités de la CCPI
→ "Atelier Découverte de la Sophrologie" Se relaxer, Prendre soin de soi corporellement & mentalement … à Ploumoguer en mars 2019 → "Voyage au Pays des Couleurs" La Sophrologie adaptée aux tout-petits, apaiser les émotions grâce à des comptines-histoires … à Plouarzel en avril 2019

Ateliers chez Comme les Grands Librairie-Pâtisserie - 6 rue de la 2ème D.B à Brest en mars 2019
→ " Eveil Sensoriel" La Sophrologie adaptée aux tout-petits, Vivre un moment de partage enfants-adultes pour se relaxer en douceur! Se détendre grâce au plaisir des sons, des bruits écoutés, produits par la voix …

Atelier proposé dans le cadre du Projet Educatif et Citoyen PEC "Devenir Parents" avec les acteurs Petite Enfance du quartier de l'Europe, au Centre Social de Pen Ar Créac'h en décembre 2018
→ "Ma découverte de la Sophrologie" S'offrir un moment de sérénité par des exercices faciles à reproduire dans notre quotidien

Ateliers proposés à Entreprendre au Féminin en octobre, novembre 2018, en avril 2019
→ Activer le positif en soi! S'imaginer confiante dans le développement de son activité, son entreprise… Programmer notre mental pour ancrer des messages positifs grâce à notre respiration, notre posture, des exercices faciles à reproduire dans notre quotidien...

Ateliers proposés à MBA Mutuelle dans le cadre Les Belles journées de Brest en octobre 2018
→ Se détendre par la Sophrologie, s'offrir une bulle de bien être...

Atelier proposé à Rosalie Life en juin 2018
→ Invitation à la détente, prendre conscience de sa respiration, de ses postures, invitation à un voyage intérieur, semer le positif en soi... 

 

 

 

" La vigueur d'un arbre, tout comme notre sérénité, prend naissance dans ses racines ... " G. Thibon